Nous avons tous des idées préconçues sur la préparation mentale :
Le mental, soit on l’a soit on l’a pas !
FAUX
Le mental se construit et se développe. Comment? Avec des exercices et un suivi adapté
Ce n’est que pour les pros!
FAUX
La préparation mentale est utile à tous les niveaux. Que vous soyez amateur, jeune en formation, compétiteur local… La préparation mentale aide à être plus régulier et performant. Cela permet d’avoir de vrais outils pour progresser et atteindre ses objectifs.
C’est une perte de temps mieux vaut privilégier l’entrainement physique
FAUX
Les effets de la préparation mentale sont concrets et mesurables: meilleure régularité, plus de confiance en soi, meilleure gestion des moments clé, du stress et beaucoup de chose encore. C’est un complément à l’entrainement physique comme avoir une alimentation saine.
C’est juste de la relaxation
FAUX
Les relaxation est un outil parmi d’autres. La préparation mentale englobe plusieurs techniques variées et adaptées à chacun, comme par exemple : visualisation, gestion des émotions, création de routine de performance…
On ne fait appel à un préparateur que quand ça va mal
FAUX
Ce n’est pas uniquement curatif (gestion de blocage, émotionnel…), la préparation mentale aide de façon préventive et à installer une régularité dans les performances.